妊娠期糖尿病怎么控糖

病情分析：妊娠期糖尿病通过饮食调控、运动、监测血糖和药物治疗来管理，确保母婴健康。

1.饮食调控：

控制每日摄入总热量，根据孕妇的体重和活动水平调整。

碳水化合物应占总热量的40-50%，选择低升糖指数的食物，如全谷物、蔬菜和水果。

蛋白质应占总热量的20-25%，优选瘦肉、鱼类、豆类等高质量蛋白源。

脂肪应占总热量的25-30%，尽量选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、坚果。

2.运动管理：

每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如步行、游泳或骑自行车，每次持续20-30分钟。

避免剧烈运动或有风险的运动，以防止意外伤害。

3.血糖监测：

空腹血糖应控制在5.3mmol/L以下。

餐后1小时血糖应控制在7.8mmol/L以下。

餐后2小时血糖应控制在6.7mmol/L以下。

定期检查糖化血红蛋白，目标值为6.0%以下。

4.药物治疗：

如果饮食和运动无法有效控制血糖，可考虑使用胰岛素进行治疗。口服降糖药物在妊娠期通常不推荐使用。

根据医生建议，调整胰岛素剂量和注射时间，定期复查血糖水平。

妊娠期糖尿病需要多方面管理来确保母婴健康，包括饮食调控、适当运动、血糖监测和必要的药物治疗。