武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.姜:姜中含有一种名为姜辣素的化合物,这种化合物具有抗氧化、抗炎和抗菌的特性。研究表明,姜辣素能够有效抑制多种细菌的生长,如幽门螺杆菌和大肠杆菌。姜还具有一定的抗病毒能力,对呼吸道合胞病毒等有一定的抑制效果。
2.蒜:大蒜因其大蒜素而闻名,大蒜素是在大蒜被切开或压碎时生成的一种硫化合物。大蒜素对多种病原微生物具有抑制和杀灭作用,包括链球菌、金黄色葡萄球菌和白色念珠菌等。同时,大蒜素也显示出一定的抗病毒活性,尤其是在对抗流感病毒方面。
虽然姜和蒜具有这些潜在的杀菌和抗病毒特性,但在日常饮食中摄入的浓度通常不足以替代医学治疗。合理食用姜和蒜可作为膳食健康的一部分,但不应依赖其作为唯一的抗感染手段。在使用时注意适量,以免过量引起胃肠不适等问题。
