史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.眼睛疲劳的症状常包括:眼部酸痛、头痛、视力模糊,甚至可能出现短暂的视力下降。这种疲劳往往是由于长时间近距离用眼,如使用手机、电脑或阅读而造成的。
2.数据显示,过度使用手机和其他电子设备会增加发展近视的风险,尤其是在儿童和青少年中。全球近视率在增加,部分原因归结于现代人的生活方式,包括频繁使用数字设备。
3.研究指出,平均每20分钟连续用眼后,应休息至少20秒,并尽量将视线转向远处,以减轻眼睛负担,帮助预防视力问题的加重。
4.近视的典型表现为看远处物体时模糊不清,这不同于因疲劳造成的暂时性视力变化。若眼睛疲劳后休息仍无法恢复清晰视力,可能需要眼科检查来确定是否存在近视或其他屈光不正。
保持良好的用眼习惯和定期进行视力检查,对于保护视力、预防近视的加重十分重要。养成合理的电子设备使用习惯,可以有效减少眼睛疲劳的发生。