韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.热敷有助于扩张血管,增强局部血液流动,从而增加组织的氧气和养分供应。这对于肌肉的放松和恢复非常重要,有助于缓解僵硬和疼痛。
2.在应用热敷时,可以选择温度适中的热毛巾,或者使用热水袋等工具。通常推荐每天进行热敷2-3次,每次持续15-20分钟,以达到最佳效果。
3.热敷能够帮助软化结缔组织,提升肩部活动范围,从而减少因僵硬导致的不适感。在配合物理治疗或其他疗法时,这种方法可以进一步提高治疗效果。
热敷并不适用于所有情况。如果肩部出现红肿或有感染迹象,应避免使用热敷。同时,在热敷过程中应注意温度,防止烫伤皮肤。
