每次按摩后都会感到酸痛吗

2025-08-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:按摩后感到酸痛是常见现象。这种反应通常是一种正常的身体反应,并且可以通过几个因素来解释。

1.肌肉释放乳酸:按摩在一定程度上会促进肌肉中的乳酸释放。乳酸积累是导致肌肉酸痛的原因之一。按摩过程中的压力和刺激可以加速乳酸的排出,从而引发暂时的酸痛感。

2.增强血液循环:按摩可以显著改善局部血液循环,这有助于将氧气和营养物质运输到肌肉,同时带走废物和代谢产物。这一作用也可能引起轻微的炎症反应,导致酸痛。

3.组织修复过程:按摩对肌肉纤维的直接刺激可能导致微小的损伤,类似于运动后的肌肉疲劳。身体需要时间进行修复,这个过程也会伴随酸痛感。

4.神经系统调整:按摩过程中,神经末梢受到刺激,可能引起神经系统的短暂调整,从而产生疼痛或酸痛的感觉。

适度休息和水分补充可以缓解这种酸痛。若酸痛持续超过几天或伴有其他严重症状,应考虑咨询专业人士以确保没有潜在健康隐患。

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