病情描述： 怎么缓解肋骨抽筋
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
2.在肌肉放松之前，应该先拉伸。拉伸时可以将受累的肌肉慢慢伸长，通常不需要超过30秒，并根据实际情况调整拉伸的时间，如果感到痛就不要继续拉伸。
3.对于肋骨抽筋，还可以采用冰敷的方法来缓解，将冰块袋或冰毛巾包裹后放在受累的部位，15–20分钟就可以达到缓解的效果，但若是太冷反而会使症状更加严重。