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病情分析：肾虚可以选择黑桑葚、山药枸杞粥、炖牛肉等食补。1、黑桑葚：黑桑葚有着滋阴补血、生津润燥的功效，能有效的补充体内的血液，缓解眩晕耳鸣、津伤口渴等症状，患者需要适量服用黑桑葚，过量服用会对身体造成损伤。2、山药枸杞粥：山药有着补肺脾肾的功效，枸杞有着滋补肝肾、益精填髓的功效，将这两种物质结合，熬煮成粥，服用后有着补肾作用，切忌过量服用，会导致营养过剩，使身体肥胖。3、炖牛肉：牛肉含有着丰富的蛋白质等对身体有益的营养物质，有着温补肾阳的功效，是补肾的一种良好食品。2023-03-09