女人血寒血虚如何饮食

病情分析：对于女性血寒血虚的饮食，应该遵循从食物的营养素，调理功能，口味和温度几个方面来选择。

1.食物营养素：每日膳食中应有高蛋白、低脂肪和低糖的食物，如海带、鱼、肉类、新鲜蔬菜和水果，以降低血液中脂肪含量，改善全身血液循环。

2.调理功能：多吃一些温补性食物，以增强体内血脉的温度，如黑木耳、人参、当归、羊肉、栗子、芡实、橘子皮、枸杞、玉竹等。

3.口味：多采用甘甜、平和的口味，少采用辛辣、开胃的口味，以免损伤口腔和肠胃。

4.温度：食物温度应比较温和，不要太热也不要太冷，以免刺激肠胃，影响消化。

2023-03-09