病情描述： 男人身体虚弱食疗方法
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.饮食：应多食用蔬菜、水果、全谷物等富含维生素、矿物质、膳食纤维和多元不饱和脂肪酸的食物，并尽量减少动物性蛋白质、食物添加剂和亚健康食品的摄入量。
2.锻炼：建议在室内和户外都有适当的运动，比如慢跑、游泳、散步等有氧运动，以帮助改善身体的血液循环和新陈代谢，增强体质。
3.睡眠：应保持充足的睡眠时间，每晚7-8小时，给身体休息时间，以避免疲劳和精神不振。