病情描述： 女人身体虚弱食疗方法
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
首先，要合理搭配饮食，多食用新鲜蔬菜水果和保健食品，每天摄入一定量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及维生素和微量元素，保证营养均衡。其次，要控制体重，通过减肥或者增肌来改善体形，避免体重过重。此外，要注意运动，可以做一些中低强度的有氧运动，增强肌肉力量，改善疲劳，提高免疫力。最后，要注意心理平衡，找一个能起到缓解压力的方式，例如散步、冥想、看书等。