秋天要着重养阴补虚吗

病情分析：秋天是养阴补虚的最佳季节，由于外界气温较低，人们得以避免昼夜温差过大、炎热难耐的情况。同时，秋季的叶子也开始凋零，使得空气中的水分、氧气和碳氮气体的比例发生变化，对人体有更为适宜的养生条件。另外，秋天一般是湿度较大的季节，有助于补充人们身体所需的湿气，保持良好的体质。因此，在秋季能够帮助人们重新恢复体内阴阳平衡，特别是要注意补充水分，保持良好的饮食习惯，饮食宜以清淡、温热为主，可以适当的饮用一些滋阴润燥的药膳，以及少量的动物性食物。2023-03-09