空腹血糖81怎么治疗

病情分析：

空腹血糖水平为81毫克每分升（mg/dL）属于正常范围，不需要特别的治疗。正常人的空腹血糖通常在70至99mg/dL之间。因此，您的空腹血糖值是健康的。

如果您依然有关于血糖管理或其他健康问题的担忧，以下是一些建议：

1.保持健康饮食：选择富含纤维的食物，如全谷物、水果和蔬菜，适量摄入蛋白质，并控制糖和碳水化合物的摄入。

2.定期锻炼：规律的运动可以帮助维持血糖稳定，同时对整体健康有益。

3.规律监测：即使当前血糖水平正常，也可以定期进行检查以确保持续健康。

4.保持健康体重：超重和肥胖会增加患糖尿病的风险，保持健康体重对预防相关疾病有帮助。

5.管理压力：长期压力可能会影响血糖水平，通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

6.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都可能影响血糖控制，应尽量避免。

如果您有任何症状或特殊情况，请咨询医生以获得个性化的建议和指导。