病情描述： 枸杞天天吃可以吗？
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞富含维生素、矿物质和抗氧化剂。每天适量食用，可以提高免疫力，保护眼睛健康，还有助于维持皮肤弹性。
2.每日推荐摄入量约为10-20克，这样能在获取营养的同时避免上火等副作用。长期过量食用可能引起消化不良或其他健康问题。
3.而对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，在食用枸杞时需谨慎，最好在专业医生指导下进行。
适量食用枸杞可以获得其健康益处，并且不会对身体造成负担。