肾虚可以做什么锻炼

病情分析：肾虚患者可以适当锻炼，但需要选择合适的运动方式。首先，可以选择清淡的有氧运动，如步行、慢跑等，每次运动时间不超过30分钟，每周3-5次；其次，可以做一些柔韧性训练，如乒乓球、太极拳等，每次15-20分钟，每周2-3次；再次，可以尝试做一些拉伸锻炼，如拉伸腹部和肩部肌肉，每次3-5分钟，每周2-3次。2023-03-09