病情描述: 夏季吃什么水果降火
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西瓜:西瓜的含水量高,而且富含维生素C和西红柿红素等营养物质,有利于清热解暑、促进消化。
2.香蕉:香蕉富含钾、镁等矿物质,可以帮助维持身体的酸碱平衡,同时还能补充能量。
3.桃子:桃子含有果胶、糖分、维生素等成分,具有润肺止咳、解渴去燥的作用。
4.苹果:苹果是一种低热量、高纤维的水果,可以促进肠道蠕动、调节胃肠功能,并且含有丰富的维生素和矿物质。
5.葡萄柚:葡萄柚含有丰富的维生素C、类黄酮等成分,有助于降低体内的炎症反应和抗氧化作用,对于清热解暑有一定的功效。
除此之外,梨、草莓、菠萝、芒果等水果也都是夏季降火的好选择。
2023-06-21