病情描述: 2周岁宝宝的饮食食谱
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
早餐:
-煮熟切小块的水果(如香蕉、草莓、蓝莓)
-面包片或全麦吐司
-鸡蛋(煮、煎或蒸)
加餐:
-酸奶
-小饼干或薯片
午餐:
-1/2杯米饭或其他主食(如意大利面、馄饨等)
-炒青菜(如小白菜、豆苗、菜花等)
-炒肉(如鸡肉、牛肉、猪肉等)
加餐:
-切成小块的水果(如苹果、梨、桃子)
-面包片或全麦吐司
晚餐:
-1/2杯米饭或其他主食(如玉米粥、面条等)
-蒸或炒豆腐
-煮或炒蔬菜(如西兰花、胡萝卜、青椒等)
加餐:
-酸奶
-小饼干或薯片
注意事项:
-宝宝的食量和喜好各不相同,以上饮食仅供参考,请根据实际情况进行调整。
-建议避免给宝宝过于油腻、辛辣或刺激性的食物。
-确保宝宝有足够的水分摄入,建议每天给宝宝喝足够的水或果汁。
2023-07-04