锻炼腰背肌可保护颈椎吗

病情分析：锻炼要背景，一般情况下是可以保护颈椎的，是一般情况下要多做一些锻炼，并且应该适当的进行，如果是频率和力度强的情况下，那么可能会造成一些身体的损伤，所以一定要根据个人的情况来选择运动的频率以及力度，科学合理的搭配饮食，也可以提高身体的免疫力，有利于身体的健康。养成有规律的生活习惯，也可以提高身体的免疫力。