推荐一款适合中年人吃的早餐

病情分析：适合中年人吃的早餐，可以适当的喝一些粥，或者是喝一些豆浆，对身体都是能够起到一定补充营养作用的同时，对身体的消化系统也可以起到一定的良好效果，建议平时需要注意适当的运动，有助于加强体质，提高免疫力，多喝温开水，能够帮助身体排出体内的毒素，平时的饮食需要进行合理规划，不要吃一些高油腻高脂肪高蛋白的食物。