平衡期怎么快速减肥

病情分析：在减肥的平衡期，患者可以适当增加一些锻炼，如跑步、爬山、游泳、骑自行车、跳绳、练习瑜伽、打篮球等。还可以做健身运动。他们的饮食应该严格控制，不应该吃油腻的食物。病人应该控制饮食，多吃富含维生素的食物。病人不应该承受过度的精神压力，如果他们突破了减肥的平衡期，他们的体重会进一步下降。有人建议，病人应该有信心减肥到底。