杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.人参:主要成分之一,含有多种皂苷类化合物。研究表明,人参具有提高身体耐力、减轻疲劳感和增强免疫功能的作用。实验数据显示,长期服用人参提取物能够将疲劳感降低约20%,并显著改善运动后的恢复速度。
2.枸杞子:富含多种维生素、矿物质和多糖类物质。科学研究发现,枸杞子对抗氧化应激有明显效果,有助于延缓细胞老化,增加身体活力。日常摄入枸杞子提取物可使机体抗疲劳能力提高15%左右。
3.黄芪:另一主要成分,含有丰富的黄酮类化合物和多糖。临床试验证明,黄芪具有显著的增强免疫和抗疲劳功效,其有效成分能够促进机体代谢,提高能量供给水平,从而减少倦怠感。在一项为期8周的研究中,参与者每日服用黄芪提取物后,疲劳指标平均下降25%。
金易健抗疲劳胶囊通过上述成分的综合作用,能够在一定程度上缓解身体疲劳,提升整体健康状态。需特别注意的是,此类保健品并非药物,不能替代正常治疗方案。合理饮食、充足睡眠和适量运动仍然是保持身体健康的基础措施,同时在使用任何保健品前,最好咨询专业医疗人士的建议。