正常体重标准计算公式是什么

正常体重标准常用体质指数计算，公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。中国成人18.5至23.9为正常范围，低于18.5为偏瘦，24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖。

体质指数的计算与判读

1、计算公式：体质指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方。例如身高1.70米、体重65千克者，65除以1.70再除以1.70，结果约为22.5。

2、正常范围：中国成人18.5至23.9为正常，24.0至27.9为超重，28.0及以上为肥胖，低于18.5为体重偏低。

3、适用条件：该标准适用于18岁以上非孕非哺乳期普通成人；运动员、孕妇、哺乳期女性、65岁以上老年人及水肿患者需结合其他指标判断。

4、身高测量：脱鞋站立，脚跟、臀部、肩胛骨和后脑贴近立柱，视线平视，读数精确到0.1厘米。

5、体重测量：晨起空腹、排空大小便后测量，穿轻薄衣物，读数精确到0.1千克。

6、结果复核：连续测量两次取平均值，两次体重差值超过0.2千克时需重新测量。

其他常用评估方式

• 标准体重（千克）：男性为身高（厘米）减105，女性为身高（厘米）减107.5，上下浮动10%以内属正常。
• 腰围：男性不超过90厘米，女性不超过85厘米，超过则提示腹型肥胖。
• 体脂率：男性15%至20%、女性20%至25%为参考区间，需用体成分仪测量。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国成人超重率为34.3%，肥胖率为16.4%，合计超过50%。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》将体质指数18.5至23.9列为中国成人正常体重范围。体质指数无法区分肌肉与脂肪，肌肉发达者可能被误判为超重，需结合腰围和体脂率综合判断。

体质指数是筛查工具，不能替代个体化医学评估。体重处于正常范围但腰围超标者，仍需关注代谢风险。发现体重短期明显变化，应就诊排查原因。

常见问题

否。体质指数正常但腰围超标或体脂率偏高者，仍可能存在代谢风险，需结合腰围和体脂率综合评估。

否。儿童青少年需按年龄和性别对应的生长曲线百分位判断，不能直接套用成人标准。

否。肌肉密度大于脂肪，肌肉发达者体质指数可能超过24，需结合体脂率和腰围判断。

体质指数达到28.0及以上，或伴有血糖、血脂、血压异常时，建议到内分泌科或营养科就诊评估。

参考资料

[1] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 人民卫生出版社.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）.

[3] 中华医学会内分泌学分会. 中国成人超重和肥胖症预防控制指南.