王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:避免食用辛辣、油腻和刺激性食物,如咖啡、浓茶、碳酸饮料等,以减少对胃肠道的刺激。鼓励食用清淡、易消化的食物。
2.规律作息:保持良好的生活习惯,按时吃饭,避免暴饮暴食,尤其是在晚上睡前两小时内不要进食,以减少胃酸反流的机会。
3.药物使用:可在医生指导下服用抗酸药物或质子泵抑制剂,以降低胃酸分泌。但需注意,不应自行长期依赖药物,以免掩盖潜在疾病。
4.缓解压力:日常生活中尽量减少精神压力,适当进行放松训练或运动,如瑜伽、散步等,以改善整体健康状况。
如症状持续或加重,及时就医是必要的步骤,以便进行进一步的诊断和治疗。正视小腹疼痛与胃酸问题的关系,有助于防止其他消化系统疾病的发展。
