吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.蜂蜜中的酶类物质在60°C以上的环境中容易失去活性。这些酶对蜂蜜的抗菌、抗氧化和增强免疫功能具有重要作用。在开水中,这些酶很可能会被完全破坏,导致蜂蜜的健康益处大打折扣。
2.高温还可能影响蜂蜜中的维生素含量。蜂蜜富含多种维生素,如维生素C、维生素B群等,它们在加热过程中容易被分解或失去效力。如果使用过高温度的水,蜂蜜中的这些维生素也会被破坏。
3.当蜂蜜处于高温环境时,其特有的香味和口感也可能受到影响,从而降低饮用体验。低温或温水更能保留蜂蜜的风味。
4.开水还可能引发蜂蜜中的一些糖类成分发生美拉德反应,虽然这种反应本身无害,但会导致颜色和味道的变化。
建议在40°C左右的温水中溶解蜂蜜,以最大程度地保留其活性成分和营养价值。蜂蜜适宜的饮用温度既能发挥其潜在健康益处,又能保持良好的口感和香气。