史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.清水冲洗:用干净的温水轻轻冲洗眼睛,以去除刺激性物质。可以使用眼药水或生理盐水来帮助清洗。
2.避免揉眼:揉眼睛可能导致进一步的刺激或细菌感染,因此应尽量避免。
3.使用湿纸巾或冷敷:在眼睛周围使用湿纸巾或冷敷可以舒缓不适感,并减少炎症。
4.保持眼部清洁:运动后及时用水洗脸,避免汗水长时间停留在皮肤上。
5.佩戴护目镜或吸汗带:在运动时可以佩戴护目镜或头带,防止汗水流入眼睛。
6.人工泪液:若长期感到眼部干涩,可以使用不含防腐剂的人工泪液润滑眼睛。
如果以上措施无效,尤其是出现视力模糊、红肿或持续疼痛,应当及时就医检查。