张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.消化不良：消化系统功能减弱可能导致食物在胃中停留时间过长，从而引发胀气。此时，胃部和两肋下方可能会感到胀满。建议关注饮食结构，减少摄入油腻和难消化的食物。
2.肠胃胀气：胀气通常是由于空气在消化道内积聚所致。这种积聚可能源于吞咽空气、细菌分解食物产生气体及某些食物本身容易产生气体等原因。调节饮食，包括减少豆类、碳酸饮料和高纤维食物的摄入，可以帮助缓解症状。
3.饮食习惯：匆忙进食、进餐时说话或喝吸管饮品都可能导致吞咽大量空气，从而加重胀气。建议慢慢进食并注意进餐姿势。
观察是否有其他伴随症状如腹痛、恶心、呕吐等。如果有这些症状或胀气持续加重，则应考虑就医以便获得更为详细的诊断和治疗建议。调整生活方式和饮食习惯可以有效缓解胀气问题。