张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.避免刺激性食物:胃炎患者应避免摄入辛辣、油腻、过甜或过酸的食物,这些食物会刺激胃黏膜,加重症状。可以选择易消化的食物,如米饭、面条、瘦肉和煮熟的蔬菜。
2.少量多餐:每天可分成5-6餐,以减轻胃的负担,并能帮助稳定胃酸分泌,降低胃部不适的频率。
3.饭后适当活动:进食后避免立即躺下或剧烈运动,适度散步可以促进消化,减少胃酸反流的机会。
4.控制进食速度:细嚼慢咽可以促进食物消化,避免因进食过快导致胃部负担加重和饥饿感增加。
5.药物治疗:在医生指导下,可使用抑制胃酸分泌的药物,如质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂,来调节胃酸水平,缓解症状。
6.规律作息:充足的睡眠和良好的生活习惯有助于胃炎的恢复,避免长期的精神压力和紧张情绪是重要的辅助措施。
出现胃炎相关症状时需关注饮食和生活方式的调整,如症状持续或加重,应及时就医以获得专业诊断和治疗。