史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.查看标识：正规的防蓝光眼镜在产品包装或镜片上通常有明确的标识，例如“防蓝光”字样或具体的蓝光阻隔参数（如过滤率达到20%-40%或更高）。一些品牌也会提供证书来证明其防蓝光功能。
2.透过镜片观察屏幕颜色变化：佩戴防蓝光眼镜观察手机或电脑屏幕，通常会发现屏幕色调偏黄，这是因为镜片通过过滤波长较短的蓝光改变了光谱分布。若没有明显变化，则可能不具备防蓝光功能。
3.使用蓝光笔检测：防蓝光镜片能有效过滤特定波段的蓝光，用专业的蓝光检测笔照射镜片后，透过镜片的蓝光应大幅减少。很多眼镜店提供这种测试服务，可作为判断依据。
4.检查反射光颜色：防蓝光眼镜通常涂有特殊的抗反射膜层，能反射部分蓝光。如果将镜片放在白光或阳光下观察，镜片表面可能反射出蓝紫色光斑，这是防蓝光涂层的一个特征。
5.利用仪器检测：正规眼镜店或验光机构可通过专业的检测设备，量化镜片对蓝光的阻隔效果。检测结果显示的阻隔率越高，说明防蓝光能力越强。
防蓝光眼镜虽然能够缓解一定程度的眼部疲劳，但并非所有人都需要使用。在选购时，应选择正规渠道的产品，并根据实际需求决定是否使用。