卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.水污染：饮用受污染的水源可能导致腹泻。水中可能含有细菌、病毒或寄生虫，常见的包括大肠杆菌、诺如病毒和贾第鞭毛虫等。这种情况下，应避免饮用未经处理的自来水或天然水源，建议选择煮沸过的水或瓶装水。
2.水温问题：有些人对特别冷的水比较敏感，可能会刺激胃肠道，引发腹泻。如果发现喝冷水后容易腹泻，可以尝试改为饮用室温水或温水。
3.肠易激综合征：某些人患有肠易激综合征，这是一种慢性功能性胃肠道疾病，症状可能包括腹痛、腹泻或便秘。水分摄入可能加重症状，尤其是在餐后立即大量饮水。应咨询医生进行诊断并制定个性化管理方案。
4.乳糖不耐受：虽然主要与乳制品相关，但如果在饮水时同时摄入含乳糖的食品或饮品，如咖啡伴侣或奶制饮料，可能诱发腹泻。需注意饮食中的乳糖成分，并考虑乳糖酶补充剂。
5.其他食物不耐受：除了乳糖，其他食物成分也可能在饮水过程中被误认为是腹泻的来源。例如，某些人工甜味剂可能引发类似症状。建议留意饮食内容，排查可疑食物。
对于持续的或严重的症状，应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。同时，确保保持良好的卫生习惯，如勤洗手和使用消毒剂，尤其是在饮食前后。