唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.降低压力水平:按摩能够有效地减少压力激素如皮质醇的分泌,而过多的压力激素会导致血压升高。研究表明,定期接受按摩可显著降低血压。
2.促进血液循环:按摩可以通过刺激肌肉和软组织来增强血液循环,从而帮助心脏更有效地工作,减轻心脏负担。
3.改善睡眠质量:良好的按摩有利于提高睡眠质量,而充足的睡眠对于维持健康的血压至关重要。
4.缓解疼痛与紧张:通过减少身体的疼痛和肌肉紧张,按摩可以使身体更加放松,这也有助于降低血压。
尽管如此,高血压患者在选择按摩时应注意某些事项,如避免过于剧烈或刺激性强的按摩手法,并与专业按摩治疗师沟通健康状况。任何新的治疗方案都应咨询医务专业人员,以确保安全。