王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.黄山绿茶属于绿茶类,富含茶多酚,这是一种天然抗氧化剂,被认为有助于清除体内的自由基,具有一定的清热解毒效果。
2.绿茶中的咖啡因含量相对较低,每杯约含20-45毫克,通常不会引起明显的刺激。如果个体对咖啡因较为敏感,或是在空腹时大量饮用,可能会引起消化道不适或轻微燥热等感觉。
3.茶叶中含有的氨基酸如茶氨酸,有助于放松神经并改善注意力集中,日常饮用更多地被视作一种平和的享受,而非健康风险源。
4.对于肠胃功能较弱的人群,建议在饭后适量饮用,以避免茶叶中的咖啡因和单宁酸对胃部造成刺激。
正常适量饮用黄山绿茶不会导致上火。对于少数对绿茶成分较为敏感的人群,建议控制饮用量以减少任何可能的不适感。