鲜构杞汁的功效是什么

2025-05-25
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:鲜构杞汁具有多种健康功效,包括提高免疫力、保护眼睛健康和抗氧化等。

1.提高免疫力:鲜构杞汁中富含维生素C、多糖和矿物质,这些成分能够增强免疫系统功能。研究表明,构杞中的多糖可促进白细胞的生成,提高人体抵御疾病的能力。

2.保护眼睛健康:构杞含有丰富的类胡萝卜素,特别是叶黄素和玉米黄质。这些成分可以帮助保护视网膜,减少蓝光对眼睛的伤害,并有助于预防与年龄相关的黄斑变性。

3.抗氧化:构杞汁中含有多种抗氧化剂,如维生素E和β-胡萝卜素,这些物质能够中和自由基,减缓细胞老化过程,降低患上慢性病的风险。

4.改善血糖水平:一些研究显示,构杞中的活性成分可能有助于改善胰岛素敏感性,进而帮助控制血糖水平,但需要进一步研究以确认其效果。

适量饮用鲜构杞汁可以带来上述健康益处,但过量摄入可能导致不良反应,如腹泻或低血压,建议根据个人身体状况适度饮用。

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