跳高后脚跟落地肿了怎么治疗

病情分析：脚跟在跳高后落地肿胀，通常是由于软组织损伤或轻度骨折引起的。处理此类情况需要遵循以下步骤：

1.休息：避免继续运动或对受伤部位施加重量，以减少进一步的损伤和炎症。

2.冰敷：每次15-20分钟，每天多次，用冰袋敷在肿胀处。冰敷可减轻局部肿胀和疼痛。

3.加压：使用弹性绷带对脚跟进行适度加压，但不要过紧，以帮助控制肿胀。

4.抬高：抬高受伤的脚，使其高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.止痛药物：非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以用于缓解疼痛，请按照说明书的剂量使用。

6.医疗评估：如果疼痛和肿胀持续不减，或者疑似有骨折，应及时就医进行专业评估，可能需要拍摄X光片以确认诊断。

这种情况下，及时有效的初步处理和专业评估可以促进恢复并防止并发症。