王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.荷尔蒙变化:在减肥过程中,体内的激素水平,如瘦素和胃饥饿素等,会发生变化。这些荷尔蒙直接影响食欲调节。瘦素缺乏或敏感性降低可能导致食欲增加,而胃饥饿素水平上升也可能促进食欲。
2.代谢适应:减重后,基础代谢率可能下降,这可以导致身体对能量需求的减少。身体可能会产生适应性反应,试图恢复原来的体重,进而影响食欲。
3.心理因素:减肥后的心理状态也是影响食欲的重要因素。部分个体可能因为减肥成功而感到满足,从而对食物的渴望减少。但也有可能因为对体重保持的焦虑,导致对食物的关注增加。
4.生活方式改变:减肥通常伴随饮食习惯和运动方式的改变。健康饮食和规律运动可以帮助控制食欲,但这种控制需要长期坚持才能有效。
减肥后的食欲变化因人而异,受到生理、心理及行为多个方面的影响。长期保持健康生活方式是管理食欲和体重的重要策略。