杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.肥胖和代谢综合征:奶茶通常高糖高脂肪,每杯奶茶的糖分含量可以高达50克以上,相当于10茶匙糖。长期摄入过多糖分和脂肪易导致体重增加,增加患上代谢综合征的风险。
2.心血管疾病:含有高胆固醇和饱和脂肪酸的奶油及奶精在奶茶中常见,长期饮用可能会增加低密度脂蛋白胆固醇水平,从而提升罹患心血管疾病的风险。
3.糖尿病:频繁饮用高糖奶茶会增加胰岛素抵抗,进而提高患上2型糖尿病的几率。研究显示,每天额外摄入一份含糖饮料会使糖尿病风险增加26%。
4.肾结石:一些奶茶中的成分,如茶叶中的草酸盐,如果摄入过多,会与钙结合形成难溶物质,长期积累可能引发肾结石。
5.消化不良:奶茶中的反式脂肪和乳制品可能对某些人群的消化系统造成负担,引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
应当注意控制奶茶的摄入量,并尽量选择低糖、低脂的版本,以减少这些健康问题的发生。