张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.年龄相关变化:在40岁以后,椎间盘中的水分含量开始减少。髓核逐渐失去弹性,其缓冲能力降低。这一变化使得椎间盘更容易受到损伤。
2.退变过程:椎间盘退变通常表现为椎间盘高度降低、纤维环结构受损以及髓核向外突出等。这些变化可能导致颈椎病的发生,如颈椎间盘突出或骨刺形成。
3.常见症状:由于椎间盘退变,许多人可能会出现颈部疼痛、僵硬、肩背不适,以及神经压迫引起的手臂麻木或无力。
4.发病率:研究显示,超过50%的中老年人群体在影像学检查中可以观察到不同程度的椎间盘退变,这是一种普遍现象。
5.风险因素:除了自然老化,长期保持不良姿势、缺乏运动、吸烟和肥胖等因素也会加速椎间盘退变。
保持良好的生活方式和正确的姿势有助于减缓椎间盘的退化进程。在日常生活中,合理的锻炼、注意颈部保暖和避免长时间低头等,有助于减少颈椎问题的发生。