张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎结构:颈椎由七块椎骨组成,从第一颈椎到第七颈椎。正常情况下,这些椎骨形成一个向前凸的弧度,这是人体生理曲度的一部分。
2.生理曲度功能:这种自然的弯曲形状能够有效分散来自头部的压力,减少对单一椎骨的负担。还可以减少运动时震动对脑部及上半身的重要器官的影响。
3.不同因素的影响:长时间不良姿势、缺乏锻炼或过度使用电子设备等因素可能导致颈椎曲度发生变化,如变直甚至反曲。这会引起颈部疼痛、僵硬以及其他健康问题。
4.健康管理建议:保持正确坐姿和站姿,定期锻炼颈部肌肉,有助于维持颈椎的正常曲度。定期休息,避免长时间低头操作电子设备也是重要的预防措施。
颈椎的自然曲度对身体健康至关重要,其改变可能造成多种不适及健康问题。