婴儿经常熬夜是否会影响其身高的增长

2025-03-05
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:婴儿经常熬夜确实可能影响其身高的增长。生长激素主要在深度睡眠时分泌,而睡眠不足可能导致生长激素分泌减少,从而影响身高。

1.生长激素与睡眠:生长激素是促进骨骼和肌肉生长的重要激素,约70%的生长激素是在深度睡眠阶段分泌的。婴儿期是生长激素分泌最活跃的时期,因此充足的睡眠对婴儿的身体发育尤为关键。

2.睡眠周期与成长:婴儿的睡眠周期包括浅睡、深睡和快速眼动睡眠。在深睡期间,生长激素的分泌达到高峰。频繁熬夜会打乱这种睡眠周期,导致深度睡眠时间缩短,从而减少生长激素的分泌。

3.熬夜的长期影响:持续的睡眠不足不仅影响生长激素的分泌,还有可能造成免疫功能降低、情绪不稳及认知能力减退等问题,这些因素都会间接影响婴儿的整体健康和发育。

建议保证婴儿拥有足够且规律的睡眠时间,以支持其正常的生长发育。对于婴儿来说,每天需要14至17小时的睡眠,包括夜间睡眠和白天的小睡。提供一个安静、舒适的睡眠环境有助于提高睡眠质量。

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