武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.富含维生素C的水果:如橙子、草莓和猕猴桃,这些水果能够提高免疫力,帮助抗病毒。
2.低脂肪蛋白质:如鸡肉、鱼肉和豆腐,这些食物能为身体提供必要的营养,促进康复。
3.温和的汤品:如鸡汤、鱼汤和蔬菜汤,不仅易于消化,还能补充水分,缓解咽喉不适。
4.清淡易消化的主食:如米粥、面条和燕麦片,这些食物不会刺激肠胃,有助于消化吸收。
5.多喝水:保持充足的水分摄入,有助于排毒和减轻发热症状。
患水痘期间,建议避免辛辣、油腻、过甜和刺激性强的食物,以免加重病情或引起不适。同时,注意饮食卫生,确保食物的新鲜和安全。