吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.胡椒含有丰富的维生素C和胡椒碱,具抗氧化和抗炎作用,适量食用可帮助减少炎症反应。过量胡椒可能导致胃部不适或消化道刺激,特别是在身体较为虚弱时。
2.生姜同样具有抗炎特性,并且含有姜辣素,能够促进血液循环和减轻疼痛。研究表明,适量的生姜对减轻手术后的轻微疼痛和肿胀有一定帮助。但过多摄入也可能引发胃灼热或其他消化问题。
保持均衡饮食是骨折恢复中的重要一环,合理搭配营养素有助于加快愈合过程。在饮食中适当加入胡椒和生姜,同时注意整体饮食结构的健康和丰富,对促进身体健康有益。