张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.食物量:过量进食会导致胃肠道负担加重,影响正常的消化吸收功能。当胃内食物过多时,胃酸和消化酶的分泌可能不足以完全分解所有食物,从而导致未消化的食物进入肠道,引发腹泻。
2.食物种类:部分食物如高脂肪、高糖食物以及某些乳制品可能刺激胃肠道,导致消化不良。许多人对乳糖不耐受,在摄入大量乳制品后容易出现腹泻症状。
3.消化时间:大量进食会延长食物在胃中的停留时间,这可能使食物在进入肠道之前开始发酵或变质,产生气体和刺激物,导致腹泻。
4.胃肠反应:快速、大量进食可能触发胃肠道的神经反射,加快肠蠕动,导致食物未经充分消化就被迅速排出体外,出现腹泻。
避免过度进食是预防腹泻的重要措施。合理饮食、选择易于消化的食物,以及注意进餐速度,可以帮助维护胃肠健康。