张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.酒精会刺激胃肠道黏膜,导致其功能紊乱,从而引起腹泻。避免进一步摄入酒精可以减少对消化道的刺激。
2.腹泻会导致体内水分和电解质流失,所以保持水分摄入至关重要。建议多喝水或者口服补液盐,以帮助恢复体内的电解质平衡。
3.饮食方面,可以选择易消化且低纤维的食物,如米粥、面条等,以减轻胃肠负担。在症状改善之前,应避免高脂肪或辛辣食物,这些食物可能加重腹泻。
4.酒精还可能导致肠道菌群失衡,引起胀气和放屁。摄入含益生菌的食品,如酸奶,可以帮助恢复肠道菌群的平衡。
如果症状持续超过48小时或伴随其他不适,如严重腹痛、高热等,需要考虑就医。这些可能是酒精诱发的更严重胃肠问题的表现,如胃炎或胰腺炎。