刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物容易产生气体,如豆类、乳制品、高纤维食品、碳酸饮料等。减少摄入这些食物可能会有所帮助。进食时细嚼慢咽也能减少空气吞入。
2.肠道菌群失衡:肠道内的细菌不平衡可能导致胀气和排便问题。益生菌补充剂或含益生菌的食物(如酸奶)可能有助于恢复正常的肠道菌群。
3.消化不良:一些人对某些食物成分(如乳糖、麸质)敏感,会导致过量气体和频繁排便。排查和避免这些食物可以有效改善症状。
4.肠易激综合征或其他消化系统疾病:如果上述措施无效,并伴有其他症状如腹痛、体重下降,应考虑消化系统疾病的可能性,建议咨询专业医生以获取更准确的诊断和治疗方案。
通过观察饮食习惯和生活方式的调整,多数情况下可以缓解经常放屁和大便增多的症状。但若症状持续或加重,需要及时寻求医疗帮助。
