韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.过度运动:在前一天进行高强度的运动,尤其是针对下肢的锻炼,如跑步、骑自行车或举重训练,可能会导致肌肉纤维受损,并产生延迟性肌肉酸痛(DOMS)。这种现象通常在运动后的24到72小时内出现。
2.肌肉拉伤:突然的不当动作或姿势可能造成肌肉拉伤,导致疼痛和力量不足。轻微拉伤可通过休息和局部冷敷缓解,而严重拉伤则需要专业医疗干预。
3.电解质失衡:例如钾和镁水平低下容易导致肌肉痉挛和无力。这通常与饮食不当、脱水或某些药物使用有关。
4.血液循环问题:如动脉硬化或静脉曲张等影响腿部血流供应的疾病,可导致肌肉疲劳和疼痛。
5.神经系统疾病:如坐骨神经痛或椎间盘突出可能压迫神经,引起腿部疼痛及功能障碍。
6.其他健康状况:例如纤维肌痛综合征或肌炎等疾病,以肌肉疼痛和无力为表现特点的情况。
若症状持续或伴随其他异常体征,应及时咨询医生以获得专业诊断和治疗方案。睡前进行适当的拉伸和按摩,有助于减轻晨起时的肌肉僵硬和酸痛。