魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食摄入:一日三餐以及间食会导致体重增加。食物的重量和水分含量会直接影响体重。
2.水分摄入:饮水量不定会造成体重波动。饮用大量液体后,体重可能会上升。
3.排泄过程:排尿、排便等身体排泄活动会使体重减轻。
4.运动:身体活动可导致出汗和热量消耗,可能导致体重暂时减少。
5.生理周期:一些人体重会因生理周期的不同而发生变化。
体重的日常波动并不能作为肥胖的判断依据。长期观察体重趋势和身体质量指数计算更能准确反映肥胖情况。保持健康的饮食习惯和适量运动对控制体重变化有帮助。