杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.适度运动可以通过改善血液循环和代谢,提高心肺功能,对肾脏健康起到积极作用。具体而言,每周进行3至5次中等强度的运动,如快走、游泳或骑自行车,每次30至45分钟,这种强度和频率通常被认为是安全的。
2.出汗有助于排除体内一些代谢废物,虽然主要是通过肾脏排泄,但皮肤也是一个辅助途径。出汗并不能替代肾脏过滤功能,因此不应过度依赖。
3.肌酐水平的下降主要依靠改善肾功能和饮食调整,运动只是辅助措施之一。故而,在尝试通过运动管理肌酐水平时,应首先确保基础治疗方案得当,并定期监测肾功能指标。
4.对于慢性肾病患者,特别是晚期患者,过量运动可能导致脱水、电解质失衡或其他健康问题。运动强度和时间应由医生根据个体病情进行具体指导。
在运动过程中,密切关注身体反应,如出现疲劳、头晕、恶心等症状,要立即停止运动并咨询医生。同时,保持充足的水分摄入以防止脱水。
