袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.睡眠不足与大脑健康密切相关。研究显示,长期缺乏足够的睡眠可导致记忆力减退、认知能力下降以及精神状态的改变,而这些因素都可能提高癫痫发作的风险。
2.熬夜会扰乱生物钟和褪黑激素的分泌,这种节律紊乱可能使得某些人群的大脑更易于发生异常放电,进而诱发癫痫。
3.睡眠质量差会影响大脑的电活动,增加异常脑电波的发生概率。对于癫痫患者或有癫痫家族史的人来说,保持良好的睡眠习惯尤为重要。
4.有研究指出,持续的疲劳状态会影响大脑中枢神经系统的功能,使其更容易受到外界刺激的干扰,导致癫痫发作。
保持规律的作息和充足的睡眠对预防癫痫发作至关重要。尤其对于有癫痫病史或其他高风险因素的人群,应特别注意避免长时间熬夜,以维护大脑的正常功能。