刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.评估饮食和水分摄入:每日应摄入足够的纤维,一般建议成人每天摄入至少25至30克纤维。同时确保充足的水分摄取,通常建议每日饮水量为1.5至2升。
2.考虑运动情况:规律的身体活动有助于促进肠蠕动。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动,比如步行或慢跑。
3.检查药物副作用:某些药物可能导致便秘,包括抗抑郁药、抗组胺药、钙补充剂等。若服用这些药物,请咨询医生是否需要调整药物方案。
4.专业评估:若上述措施无效且长期便秘,应进行专业评估以排除结构性问题如肠阻塞或功能性疾病如肠易激综合征。
5.其他治疗选项:在医生指导下,可考虑使用其他类型的泻药以及非药物疗法,如生物反馈或肠道菌群调节。
及时寻求医疗帮助是关键,以避免进一步的健康问题和提高生活质量。
