吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.翘二郎腿时,身体的不对称姿势会使某些肌肉群过度使用或紧张。这种姿势可能压迫神经,导致腰侧疼痛。
2.按摩可以促进血液循环,帮助排除积聚在肌肉中的代谢产物,如乳酸,这常常是肌肉疲劳和疼痛的原因之一。
3.通过按摩手法,可以放松紧张的肌肉纤维,减少肌肉拉扯对神经的压力,从而缓解疼痛。
通过适当的按摩技巧,许多人在腰侧疼痛方面可以获得显著的舒缓效果。但是,为了确保长期健康,还需要注意保持良好的坐姿和适度运动来防止类似症状再次出现。