武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.一般成人每日摄入400毫克以内的咖啡因是安全的,相当于约四杯普通咖啡。
2.过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、焦虑以及胃肠道不适等症状。
3.急性咖啡因中毒通常发生在短时间内摄入超过1000毫克,可能导致严重的心血管和神经系统反应。
对咖啡因敏感的人群,如孕妇、儿童以及某些疾病患者,应特别注意控制摄入量。保持适度饮用习惯非常重要。