袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.调整生活习惯:
保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或单一姿势。
每工作1小时,进行5-10分钟的休息活动,如伸展运动。
使用合适的枕头,高度不宜过高或过低,以保持颈椎自然曲度。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和炎症,如布洛芬或萘普生。
肌肉松弛剂如甲氨蝶呤,可以减轻肌肉痉挛。
血管扩张剂如尼莫地平,有助于改善脑供血。
3.康复训练:
颈椎牵引疗法,通过牵引装置缓解颈椎压力,改善血液循环。
物理治疗,包括热敷、按摩和超声波治疗,有助于减轻疼痛和僵硬。
特定的颈椎功能锻炼,如肩部耸动和头部旋转,增强颈部肌肉力量和柔韧性。
注意颈椎病的早期诊断和治疗有助于减少并发症和改善生活质量。